15.07.2014
Некоторые люди, поддерживающие хорошую физическую форму, вообще не пользуются специальным оборудованием: совершают пробежки, качают пресс, отжимаются и пр. Но большинству из нас, как утверждают психологи, нужна дополнительная мотивация. Для этого в доме должен находиться, пусть самый маленький, но спортивный тренажер. Когда постоянно видишь его перед глазами, то неизбежно хоть пару раз, но в руки возьмешь. Дальше – больше, постепенно.
Портал http://ligasporta.com.ua предлагает такую забавную вещицу, как балансир. Обыкновенный диск, на поверхность которого нанесены массажные шипы. Места практически не занимает, а пользы – масса. Достаточно утром просто постоять минут пять, и бодрость на целый день обеспечена. Во-первых, придется немного балансировать, поддерживать равновесие, а, следовательно, будут трудиться несколько групп мышц и серое вещество в голове. А, во-вторых, получите массаж стоп. Именно на них расположены акупунктурные точки всех внутренних органов, т.е. заодно и полечитесь.
Более активным гражданкам рекомендуется разжиться степ-платформой. Ничего хитрого: шагнула вверх, потом вниз. Как результат, подтянутые ягодицы, стройные ноги и сердце в полном порядке. Безусловно, для этих же целей можно использовать и БСЭ, но в приличных домах это считается моветоном. Поверьте, удобный и нескользящий снаряд способен доставить намного больше эстетического удовольствия. Помимо физической пользы. По окончанию тренировки легким движением ноги он уезжает под кровать.
Милые женщины, вспомните про такую замечательную вещь, как халахуп. Талия и бедра будут благодарны. Первое время различные массажные обручи способны наставить синяков на теле, но это лишь вопрос недели тренировок. Зато эффект от занятий будет более наглядным.
Реклама
Рекламодатель: ligasporta.com.ua