Пензенские регбисты рассказали о тренировках на самоизоляции

Пензенские регбисты смогли почувствовать себя на месте известного кинобоксера Рокки (16+). Им приходится поддерживать форму в режиме самоизоляции и одним из упражнений, которое тренер по физподготовке Шон Карри включил в программу, стал бег по лестнице. Правда каждый атлет выполняет его не выходя из подъезда своего дома. А чтобы задача не казалась простой, надо пробежать 170 этажей. Другие упражнения от новозеландского специалиста оказались для регбистов более привычными.

В режиме самоизоляции и спортсмены, и тренеры оказались впервые. Поэтому пока им приходится осваивать новые методы подготовки, а упражнения, которые они делают дома, в первую очередь, направлены на поддержание физической формы. Игроки признаются, что уже соскучились по газону.

«В основном, работаем с собственным весом. Например, делаем упражнение берпи, отжимаемся, качаем пресс, бегаем на месте, а также, по лестнице, что стало для меня чем-то новым и тяжелым испытанием», - рассказал игрок РК «Локомотив-Пенза» Сергей Янюшкин.

В ближайшее дни «железнодорожники» продолжат тренироваться в домашнем режиме, но уже 17 апреля должен появиться новый календарь регбийной премьер-лиги, исходя из которого можно будет прогнозировать, когда команда вновь соберется вместе и выйдет на газон.