[tag:rubheader]

17 июня 2015, 19:30Здоровье

Пензенцам дали советы по принятию солнечных ванн

По-настоящему летние жаркие дни одних пензенцев беспокоят ухудшением самочувствия из-за духоты, других, напротив, радуют возможностью позагорать. Но и загорать нужно, что называется, с умом. Как спастись от зноя и не навредить своему здоровью во время приема солнечных ванн?

Столбики термометров неумолимо ползут вверх. Уже в первой половине дня шкала на градуснике все чаще приближается к отметке +30 - и это в самом начале лета. Перегреться в такую жару проще простого, а потому от зноя горожане спасаются всеми возможными способами.

Главное в такой зной - правильно подобрать одежду и не допустить обезвоживания организма, которое может привести к сгущению крови или даже тепловому удару.

В жару вместо двух литров жидкости человек способен потерять до пяти, а потому главное правило в такие дни - употреблять как можно больше питьевой воды.

Не стоит забывать, что долгое пребывание на пляже под воздействием прямых солнечных лучей может обернуться отнюдь не желаемым бронзовым загаром, а серьезными повреждениями кожи и ослаблением иммунитета. Вдвойне стоит быть осторожнее тем, кто предпочитает проводить отпуск в южных странах: солнце там беспощадно.

«Иногда загар может лечь сам по себе. Если вы идете в тонкой одежде, то солнце проникает даже через такую ткань, это однозначно. И в тенечке тоже будет загар. Лучше недозагореть, чем перезагореть, потому что это чревато ожогами», - отметила врач дерматокосметолог городской больницы №3 Татьяна Никулина.

Если верить прогнозам синоптиков, то к выходным температура воздуха поднимется до 35 градусов. Изнуряющий зной каждый должен встретить, что называется, во всеоружии.

Здоровье
просмотров 2093
Поделиться:
Источник фотографии: drtrevorcates.com