Фитнес-клуб из Пензы начал проводить тренировки для перенесших ковид жителей

На этой тренировке особое внимание работе органов дыхания, ведь именно их прежде всего поражает коронавирусная инфекция, поэтому первое, что требуется восстановить после перенесенной болезни - функции легких.

«В дыхании у нас не только сами легкие участвуют, но и мышцы, которые слабеют и травмируются. Когда после болезни у вас все это становится слабым, вялым и дряблым, сложно вернуться к полноценной жизни. Сначала мы не видим этих повреждений, а с течением времени, когда мы возвращаемся к обычной жизни, мы начинаем чувствовать, что кружится голова, что почему-то стали задыхаться при подъеме по лестнице вверх», - отметила тренер фитнес-клуба Юлия Сараева.

Комплекс упражнений составлен в соответствии с рекомендациями врачей. Он задействует все группы мышц. Несмотря на то, что задания кажутся довольно простым, многим после Covid-19 даже банальное поднятие руки дается с большим трудом. Юлия Михайлова в сентябре перенесла коронавирус в легкой форме. Однако полноценно вернуться в спортивный зал силы появились только сейчас. Признается, если бы раньше узнала о таких занятиях, возможно, восстановление пошло быстрее.

«Была отдышка, слабость продолжалась в течение двух недель. Тренировки давались, но с большим трудом, ходила на облегченные», - поделилась посетительница фитнес-центра Юлия Михайлова.

Занятия рассчитаны на людей любого возраста. До 16 лет их можно посещать вместе с родителями. Тренировки станут проходить в фитнес-клубе на улице Московской по воскресеньям, первая состоится уже 14 ноября. Для всех желающих они будут бесплатными.