Врачи советуют пензенцам постепенно возвращаться к рабочему ритму после праздников

После продолжительных новогодних каникул многие пензенцы возвращаются к работе, отмечая, что соскучились по трудовому ритму. Специалисты областного центра медицинской профилактики рекомендуют входить в рабочий режим постепенно, избегая чрезмерных нагрузок, которые могут негативно сказаться на организме.

Врачи советуют скорректировать питание, уменьшив количество тяжелой пищи и сладостей, а также чаще бывать на свежем воздухе. Активным помощником в этом могут стать группы здоровья, например, по скандинавской ходьбе, которые продолжали работу даже в праздники. Подробнее — в сюжете.