На этой тренировке особое внимание работе органов дыхания, ведь именно их прежде всего поражает коронавирусная инфекция, поэтому первое, что требуется восстановить после перенесенной болезни - функции легких.
«В дыхании у нас не только сами легкие участвуют, но и мышцы, которые слабеют и травмируются. Когда после болезни у вас все это становится слабым, вялым и дряблым, сложно вернуться к полноценной жизни. Сначала мы не видим этих повреждений, а с течением времени, когда мы возвращаемся к обычной жизни, мы начинаем чувствовать, что кружится голова, что почему-то стали задыхаться при подъеме по лестнице вверх», - отметила тренер фитнес-клуба Юлия Сараева.
Комплекс упражнений составлен в соответствии с рекомендациями врачей. Он задействует все группы мышц. Несмотря на то, что задания кажутся довольно простым, многим после Covid-19 даже банальное поднятие руки дается с большим трудом. Юлия Михайлова в сентябре перенесла коронавирус в легкой форме. Однако полноценно вернуться в спортивный зал силы появились только сейчас. Признается, если бы раньше узнала о таких занятиях, возможно, восстановление пошло быстрее.
«Была отдышка, слабость продолжалась в течение двух недель. Тренировки давались, но с большим трудом, ходила на облегченные», - поделилась посетительница фитнес-центра Юлия Михайлова.
Занятия рассчитаны на людей любого возраста. До 16 лет их можно посещать вместе с родителями. Тренировки станут проходить в фитнес-клубе на улице Московской по воскресеньям, первая состоится уже 14 ноября. Для всех желающих они будут бесплатными.
