Как избавиться от метеоризма

2015-11-23

Ежедневно человек употребляет в пищу различные продукты. Если еда способствует повышенному газообразованию в кишечнике, то при ее переваривании у человека начнется метеоризм, или, другими словами, вздутие живота. Метеоризм заставляет человека испытывать дискомфорт. Многие задаются вопросом - как избавиться от метеоризма, на сайте medchoice.ru читайте симптомы и лечение. Давайте же ознакомимся с основными особенностями лечения вздутия живота.

1. Прежде всего, необходимо знать основные продукты, которые чаще всего приводят к метеоризму. Чаще всего провокаторами усиленного газообразования служат молоко или кисломолочные продукты. К этому списку можно отнести арбуз, горох, редьку, капусту, мучные изделия, колбасы, жареное, соусы, бананы, виноград, газированные напитки, конфеты и многое другое. Если вы заметили за собой склонность к метеоризму, постарайтесь исключить все эти продукты из своего рациона. Однако не нужно исключать сразу все. Возможно, некоторая пища будет вполне нормальной для вас.

2. Исключенные из рациона продукты врачи рекомендуют со временем возвращать, потому что причиной вздутия живота мог стать не продукт, а его чрезмерное употребление. Например, в состав некоторых продуктов входят жиры и углеводы, которые трудно поддаются перевариванию.

3. Во многих случаях метеоризму способствует чрезмерное заглатывание воздуха. Что может стать его причиной? Во-первых, это отсутствие зубов. В данном случае необходимо обратиться за помощью к стоматологу, который поставит вам зубные протезы. Но ни в коем случае не пытайтесь сэкономить на протезах, потому что изделия низкого качества вам особо не помогут. Во-вторых, у большинства людей, страдающих от метеоризма, есть склонность жевать резинку или употреблять в пищу леденцы. На самом деле, именно они и могли стать причиной вздутия живота.

4. Во время еды старайтесь не отвлекаться на телевизор, чтение газеты или просмотр электронной почты. Дайте организму сосредоточиться на процессе употребления пищи. Кроме того, старайтесь жевать каждый кусочек медленно и достаточно долго.

5. Если вышеперечисленные советы вам не помогли в борьбе с метеоризмом, обязательно обратитесь за помощь к профессиональному врачу. Возможно, вздутие живота провоцировали более серьезные заболевания. Кроме того, не нужно злоупотреблять различными лекарствами. Лучше всего по поводу их приема проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Назад к разделу

Просмотров: 408