Что такое гештальт терапия

2018-03-27

Гештальтизм - это школа мысли, которая рассматривает человеческий разум и поведение в целом. Гештальт терапия это попытка понять мир вокруг нас, предполагая, что мы не просто сосредотачиваемся на каждом отдельном компоненте. Вместо этого наши умы склонны воспринимать объекты как часть большего целого и как элементы более сложных систем. Этот подход сыграл важную роль в современном развитии изучения человеческого ощущения и восприятия.

Это экспериментальный, феноменологический и гуманистический тип психотерапии. Основаный на идее того, что, людям, свойсвенно неотъемлемое желание найти решения собственных проблем, постоянно растущих на протяжении жизни.

В отличие от многих других форм терапии метод не фокусируется на вашем прошлом. Он также не фокусируется на том, о чем говорят. Скорее, основное внимание в уделяется самому процессу - то, что происходит в настоящий момент в терапевтических отношениях. Это включает в себя ваши мысли, чувства и восприятия и то, как они влияют на процесс.

Разработанная Фрицем Перлсом и его женой Лорой еще в 1940-х годах, гештальт-терапия подчеркивает важность жить в настоящем, личную ответственность за вашу жизнь и обращение к «незавершенному делу», которое вызывает проблемы в вашей жизни сегодня.

Основная цель

  • помочь вам стать более уверенными в себе, особенно с точки зрения признания и понимания взаимосвязи между вашими реакциями и вашей нынешней ситуацией. Это осознание включает в себя ваши чувства, мысли, восприятие и способы, которыми они влияют на вашу жизнь. Самосознание рассматривается как ключ к позитивным изменениям и достижению полного потенциала. Ваш прошлый опыт в жизни рассматривается с точки зрения того, как он способствует текущим сложностям. Чувство несчастья и неудовлетворенности жизнью часто связаны со старыми образцами негативных мыслей и поведения, которые препятствуют самосознанию.


Гештальт-терапия гораздо меньше опирается на интерпретацию и объяснение, чем другие традиционные формы психотерапии. Психотерапевт больше заботится о «чем» и «как» вместо «почему». Подход призван помочь вам стать осознанным без суждения. Это приводит к новой перспективе, которая помогает уменьшить препятствия и повысить личный рост.


Вместо того, чтобы пытаться исправить симптомы или изменить нежелательное поведение, гештальтисты обращают внимание на эти проблемы и используют их в терапии.

Считается, что полное использование того, что происходит в нынешних отношениях между клиентом и терапевтом, является ключом к устранению негативного воздействия прошлого опыта. Вы можете жить в полной мере только в настоящий момент. Опираться на прошлые ошибки и заблуждения, а также беспокоиться или фантазировать о своем будущем, препятствует этой способности.

Краткая история

Гештальт-подход к терапии приписывается работе немецкого психиатра Фридриха «Фриц» Перла и его жены Лауры. В 1952 году в своей квартире на Манхэттене пара основала Гештальт-институт.

Хотя вначале они обучались фрейдистскому психоанализу, в дальнейшем на их практику все больше влияли экзистенциальные концепции и гештальт-психология. Гештальт-терапия была одной из нескольких развивающихся гуманистических методов лечения. Одной из характерных и беспрецедентных характеристик этого конкретного подхода, особенно по сравнению с традиционным психоанализом, был его акцент на терапевте как на части терапевтического процесса, а не на наблюдателе.

Работа Фрица Перлса также оказала большое влияние на практику групповой психотерапии в дополнение к индивидуальной . Гештальт-методы широко используются сегодня терапевтами в самых разных условиях.

Материал предоставлен Психологическим Центром ПРЕОБРАЖЕНИЕ

Назад к разделу

Просмотров: 252